Mehr Balance. Mehr Gesundheit. Mehr Lebensqualität.
Zertifizierte Präventionskurse für mehr Körperbewusstsein, innere Stärke und nachhaltige Gesundheit.
Yoga, das dich in
deinem Alltag begleitet.
Präventionskurs: Medical Yoga – Förderung von Gesundheit und Entspannung durch Hatha Yoga
- Umfang: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Level: Hatha Yoga, für EinsteigerInnen geeignet
- Zertifizierung: ZPP zertifiziert (ggf. Bezuschussung von der Krankenkasse möglich)
- Kursbeginn: 14.10.2026
- Kurszeiten: mittwochs 9:30–10:30 Uhr / 10:45–11:45 Uhr
- Ort: Karlstr. 110, 64285 Darmstadt Bessungen (Erdgeschoss)
Yoga wirkt sich bei regelmäßiger Praxis nachweislich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Wichtige Bausteine sind die körperlichen Übungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.
Typisch beim Hatha-Yoga ist der Wechsel zwischen fordernden und entspannenden Sequenzen. Hierbei sind Achtsamkeit und Körpergefühl von zentraler Bedeutung. Diese Grundlagen werden im Verlauf des Kurses erarbeitet und vertieft.
Yoga, Bewegung
und Körperbewusstsein.
Die Freude an Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit. Neben verschiedenen Sportarten habe ich schließlich auch meine Liebe zum Yoga entdeckt.
Durch Yoga durfte ich nicht nur Kraft und Beweglichkeit entwickeln, sondern auch viel über Achtsamkeit und mich selbst lernen. Gerade im hektischen Alltag hilft mir Yoga immer wieder, zur Ruhe zu kommen, meinen Körper bewusst wahrzunehmen und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Mein medizinisches Wissen aus der Physiotherapie und Osteopathie fließt dabei in meinen Yogaunterricht ein. Mein Verständnis für die Anatomie und die Funktionsweise des Körpers ermöglicht es mir, Übungen gezielt auszuwählen und achtsam anzuleiten. Durch meine Erfahrungen aus dem Praxisalltag kann ich dabei auch auf die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmenden eingehen.
Ich möchte dir einen Raum bieten, in dem du Freude an Bewegung erleben und ganz bei dir ankommen kannst. Dabei hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst – ganz unabhängig davon, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst.
Gemeinsam können wir deine Kraft und Beweglichkeit fördern, dein Körpergefühl stärken und Momente der Ruhe und Entspannung in deinen Alltag bringen.
Bewusst bewegen.
Bewusst ankommen.
Medical Yoga verbindet die bewusste Bewegung des Hatha Yoga mit einem fundierten Verständnis für den menschlichen Körper.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Körpergefühl, Beweglichkeit, Kraft, Atmung und Entspannung – mit Übungen, die achtsam angeleitet und an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden.
Gut vorbereitet
in deinen Yogakurs.
Was ist Medical Yoga?
Medical Yoga verbindet klassische Yoga-Übungen mit dem aktuellen medizinischen und anatomischen Wissen. Dabei wird auf eine therapeutisch sinnvolle Dosierung und Ausführung geachtet. Kernziele sind, die Beweglichkeit zu steigern, die vegetative Regulation zu unterstützen („Stressabbau“), die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Atmung und Entspannung neu kennenzulernen.
Ist der Kurs für AnfängerInnen geeignet?
Ja, alle Kurse sind absolut anfängerfreundlich. Beim Yoga geht es nicht darum, jede Übung perfekt zu machen, sondern vielmehr darum, dich selbst zu spüren. Wenn du spezielle Einschränkungen oder Zweifel haben solltest, teile mir dies gerne vor Kursbeginn mit, damit ich deine Bedürfnisse berücksichtigen kann.
Wie läuft eine Kurseinheit ab?
Eine Einheit dauert 60 Minuten. Bestandteile sind körperliche Übungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Fordernde und entspannende Sequenzen wechseln sich ab.
Wie kann der Kurs von meiner Krankenkasse bezuschusst werden?
Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst. Voraussetzung für eine Bezuschussung ist in der Regel eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80 % an einem zertifizierten Präventionskurs. Die Höhe der Erstattung und die Anzahl der bezuschussten Kurse können je nach Krankenkasse unterschiedlich sein. Bitte informiere dich daher vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse über die individuellen Voraussetzungen und die Höhe der Bezuschussung.
Wann und wo findet der Kurs statt?
Der Kurs beginnt am 14.10.2026 und findet mittwochs von 9:30 bis 10:30 Uhr oder von 10:45 bis 11:45 Uhr statt. Kursort ist die Karlstraße 110 in 64285 Darmstadt-Bessungen im Erdgeschoss.
Wie plane ich meine Anfahrt?
Mit den Straßenbahnlinien 3 und 7 erreichst du die Haltestellen Freiberger Platz oder Goethestraße in unmittelbarer Nähe des Kursraums. Wenn du mit dem Fahrrad kommst, kannst du gerne die überdachten Fahrradstellplätze im Hinterhof nutzen. Für Autos stehen im Hof leider keine Parkplätze zur Verfügung; in den umliegenden Straßen kann teilweise kostenlos geparkt werden. Kleiner Tipp: Plane bei der Anreise mit dem Auto etwas Zeit für die Parkplatzsuche ein.
Wie kann ich einen Kursplatz anfragen?
Du kannst Jessica direkt per E-Mail oder telefonisch kontaktieren. Die Kontaktdaten findest du im nächsten Abschnitt.
Lust auf deine
erste Yogaeinheit?
Du möchtest am Präventionskurs teilnehmen oder hast noch Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht.
info@yoga-mit-jessi.de
+49 152 33927716
Die Kontaktaufnahme erfolgt direkt per E-Mail oder Telefon. Es werden keine Formulardaten über einen externen Dienst verarbeitet.