Mehr Balance.
Mehr Gesundheit.
Mehr Lebensqualität.
Zertifizierte Präventionskurse für mehr Körperbewusstsein, innere Stärke und nachhaltige Gesundheit.
Yoga, das dich in
deinem Alltag begleitet.
Präventionskurs: Medical Yoga – Förderung von Gesundheit und Entspannung durch Hatha Yoga
- Umfang: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Level: Hatha Yoga, für EinsteigerInnen geeignet
- Zertifizierung: ZPP zertifiziert (ggf. Bezuschussung von der Krankenkasse möglich)
- Kursbeginn: 12.10.2026
- Kurszeiten: mittwochs 9:30–10:30 Uhr / 10:45–11:45 Uhr
- Ort: Karlstr. 110, 64285 Darmstadt Bessungen (Erdgeschoss)
Yoga wirkt sich bei regelmäßiger Praxis nachweislich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Wichtige Bausteine sind die körperlichen Übungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.
Typisch beim Hatha-Yoga ist der Wechsel zwischen fordernden und entspannenden Sequenzen. Hierbei sind Achtsamkeit und Körpergefühl von zentraler Bedeutung. Diese Grundlagen werden im Verlauf des Kurses erarbeitet und vertieft.
Yoga, Bewegung
und Körperbewusstsein.
Die Freude an Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit. Neben verschiedenen Sportarten habe ich schließlich auch meine Liebe zum Yoga entdeckt.
Durch Yoga durfte ich nicht nur Kraft und Beweglichkeit entwickeln, sondern auch viel über Achtsamkeit und mich selbst lernen. Gerade im hektischen Alltag hilft mir Yoga immer wieder, zur Ruhe zu kommen, meinen Körper bewusst wahrzunehmen und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Mein medizinisches Wissen aus der Physiotherapie und Osteopathie fließt dabei in meinen Yogaunterricht ein. Mein Verständnis für die Anatomie und die Funktionsweise des Körpers ermöglicht es mir, Übungen gezielt auszuwählen und achtsam anzuleiten. Durch meine Erfahrungen aus dem Praxisalltag kann ich dabei auch auf die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmenden eingehen.
Ich möchte dir einen Raum bieten, in dem du Freude an Bewegung erleben und ganz bei dir ankommen kannst. Dabei hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst – ganz unabhängig davon, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst.
Gemeinsam können wir deine Kraft und Beweglichkeit fördern, dein Körpergefühl stärken und Momente der Ruhe und Entspannung in deinen Alltag bringen.
Bewusst bewegen.
Bewusst ankommen.
Medical Yoga verbindet die bewusste Bewegung des Hatha Yoga mit einem fundierten Verständnis für den menschlichen Körper.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Körpergefühl, Beweglichkeit, Kraft, Atmung und Entspannung – mit Übungen, die achtsam angeleitet und an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden.
Lust auf deine
erste Yogaeinheit?
Du möchtest am Präventionskurs teilnehmen oder hast noch Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht.
Kurs buchenHinweis für die Einrichtung: Ersetze im HTML „DEINE-EMAIL-ADRESSE@BEISPIEL.DE“ durch deine tatsächliche E-Mail-Adresse.